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酷热提醒:10时至16时高温时段尽量不出门

来源:涪陵人 作者:涪陵之窗 人气: 发布时间:2017-07-26
摘要:巴渝传媒网讯(记者 徐华东)“在高温炎热的天气里,市民要特别注意防暑降温。中午到下午的高温时段,应尽量减少外出。”7月25日,涪陵区气象台台长吴江对记者说

巴渝传媒网讯(记者 徐华东)“在高温炎热的天气里,市民要特别注意防暑降温。中午到下午的高温时段,应尽量减少外出。”7月25日,涪陵区气象台台长吴江对记者说。

吴江说,要尽量避开在一天的10时至16时这一时段出行,因为这个时间段的阳光最强烈,发生中暑的可能性是平时的10倍。如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,有条件的最好涂抹防晒霜。“中午到下午的高温时段,要关上窗户以免热空气进入,还要注意多喝凉开水、绿豆汤和清凉饮品。”吴江说,这么热的天,吹空调自然成为大家最好的选择。不过,吹空调还得有讲究,否则会患上感冒、鼻炎、颈椎病等。

气象专家提醒:在户外工作时,要采取有效防护措施,切忌在太阳下长时间裸晒;不要在阳光下疾走,出行躲避烈日,出门要备好防晒用具;从外面回到室内,切勿立即吹空调;注意饮食卫生;不要等口渴了才喝水,因为口渴表示身体已经缺水了;出汗较多时,可适当补充一些盐水。另外,夏季人体容易缺钾,使人感到倦怠疲乏,含钾茶水是极好的消暑饮品。

责任编辑:涪陵之窗